فروش xrf دستي

كمبود آهن در بين افراد جامعه ما به ويژه زنان و دختران به علل مختلفي است كه مهمترين آن به عدم رعايت درست تغذيه برمي گردد. افراد زيادي به گمان آنكه مواد غذايي حاوي آهن مصرف مي كنند، خود را مصون از عوارض كمبود اين ماده مهم مي پندارند اما به دليل ناآگاهي آيرون پلاس و يا عدم رعايت در زمان مصرف مواد غذايي حاوي آهن و يا موادي قبل و بعد از آنها كه مي تواند اثر آهن را خنثي كند، عده زيادي با مشكل كمبود آهن روبرو هستند. 

در اين راستا مصرف قرص آهن به عنوان يك راه جايگزين و البته بسيار راحت تر از تهيه مواد آهن دار، در سال هاي اخير در زندگي مردم شايع است. 

* اهميت وجود آهن در غذا

كم خوني وضعيتي است كه در آن تعداد يا اندازه گلبول هاي قرمز و مقدار هموگلوبين موجود در خون كاهش يافته و تبادل اكسيژن و دي اكسيدكربن بين خون و سلول‌ها دچار اختلال مي‌شود.

از علل ايجادكننده كم خوني مي‌توان به كمبودهاي تغذيه‌اي، خونريزي، ناهنجاري‌هاي ژنتيكي، بيماري‌هاي مزمن و مسموميت‌هاي دارويي اشاره كرد.

براي درمان كم‌خوني بهتر است از منابع آهن از قبيل گوشت و تخم مرغ، غلات، سبزيجات و ميوه‌ها استفاده شود و در اين ميان مصرف قرص آهن و ويتامين C نيز توصيه مي‌شود.

در مجموع حدود چهار گرم آهن در كل بدن وجود دارد كه نيمي از آهن، يعني دو گرم در ساختمان هموگلوبين و ميوگلوبين كه مواد تشكيل‌دهنده گلبول‌هاي قرمز و عضلات است، به كار رفته و بقيه آن در كبد و ديگر اندام‌ها ذخيره شده‌ است.

در حالت عادي، يعني تا زماني كه خونريزي وجود ندارد، بدن نيازمند مصرف مواد حاوي آهن كمي است.

* علايم كم خوني فقر آهن

از علايم كم خوني فقر آهن رنگ پريدگي پوست، خستگي زودرس، سرگيجه و سردرد، خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست و پاها و حالت تهوع از علائم كم خوني است كه در كم خوني هاي شديد گود شدن روي ناخن هم مشاهده مي‌شود.

ميزان نياز خانم ها به قرص آهن

خانم‌ها در سنين ۱۵ تا ۵۰ سالگي به دليل خونريزي‌هاي ماهانه، مستعد كم شدن آهن بدن هستند

اگر فرض كنيم يك خانم به طور متوسط ۸۰ سي‌سي خون را در يك سيكل ماهانه از دست بدهد، اين ميزان خون معادل حدود ۵۰ ميلي‌گرم آهن است كه باعث مي‌شود نياز او دو برابر فردي شود كه خونريزي ماهانه ندارد.

به اين ترتيب اين دسته از خانم‌ها نيازمند مصرف غذاهاي حاوي آهن بيشتري هستند. اين غذاها شامل جگر سياه، قلوه و نيز گوشت‌هاي قرمز مي‌شود. البته سبزيجاتي مثل جعفري، عدس و اسفناج نيز حاوي آهن است كه چندان قابل توجه نيست.

كمبود آهن در دوران بارداري مي تواند منجر به زايمان زودرس شود. مكمل‌هاي آهن مي‌تواند براي افرادي كه از طريق رژيم غذايي قادر به دريافت آهن نيستند مناسب باشد.

* عوارض كمبود آهن

نداشتن آهن كافي در رژيم غذايي مي‌تواند سطح انرژي بدن را كاهش دهد. همانطور كه مي‌دانيد آهن، اكسيژن مورد نياز را به عضلات و مغز حمل مي‌كند و براي عملكرد ذهني و فيزيكي ضروري است. كمبود سطح آهن منجر به كمبود تمركز، افزايش تحريك پذيري و كاهش استقامت مي‌شود.

* عوارض قرص آهن

مصرف خودسرانه قرص آهن باعث بروز مشكلاتي همچون نارسايي كبد و تيرگي پوست شده و به علت رسوب آهن در خون ممكن است در مواردي مشكلات مغزي و عصبي را ايجاد كند.

در موارد شديد، مصرف بيش از حد آهن مي‌تواند به نقص عضو، كما، تشنج و حتي مرگ منجر شود. به همين خاطر دور نگه داشتن مكمل آهن از دسترس كودكان به منظور كاهش خطر ابتلا به مصرف بيش از حد كشنده ضروري است.

آهن نقش كليدي در استرس اكسيداتيو و آسيب‌هاي پوستي بازي مي‌كند. مصرف اضافي آهن مي‌تواند باعث تشكيل رسوب آهن در پوست گردد.

عوارض قرص آهن در يك جمله رساندن اسيب به كبد و معده است. براي درمان كم خوني بهتر است به سراغ خوراكي هاي رفع كم خوني برويم تا راههاي شيميايي و پرعارضه.

يك متخصص طب سنتي با بيان اينكه آب آهن تاب در رفع كم خوني موثر است, گفت: مصرف بيش از حد قرص هاي شيميايي آهن به كبد و معده آسيب وارد مي كند, استفاده زياد از قرص آهن ممكن است, لكه هايي در صورت ايجاد كند.

يك متخصص طب سنتي در پاسخ به پرسشي كه كم خوني را چگونه بدون مصرف قرص مي توان برطرف كرد؟ اظهاركرد:بايد ديد كم خوني در چه سطحي است.

استفاده از سبوس برنج يا سبوس گندم در غذا به رفع كم خوني كمك مي كند

به گفته وي اما استفاده از سبوس برنج يا سبوس گندم در غذا به رفع كم خوني كمك مي كند. استفاده از شيره انگور روزي 4 تا 5 بار يا مصرف سركه شيره؛ كه اگر فرد مشكل معده نداشته باشد نسبت سركه به شيره انگور يك به 10 بايد باشد.

رژيم سيب و عسل نيز در رفع كم خوني مفيد است.

امروزه مشكل چاقي به يكي از معضل هاي سلامتي افراد تبديل شده است. بسياري از بيماري ها مانند كبد چرب، ديابت، درد مفاصل، فشار خون، تنگي نفس و برخي از نارسايي هاي گوارشي رابطه مستقيمي با چاقي دارند. تناسب اندام و داشتن وزن ايده آل علاوه بر جذابيت ظاهري و ايجاد حس اعتماد بنفس در فرد، شانس ابتلا به برخي بيماري ها نظير مشكلات قلبي و عروقي، مشكلات كبدي و فشار خون را كاهش مي دهد.

نكته مهم در كاهش وزن، استفاده از روش هاي كم خطر و بدون ضرر و عوارض جانبي است. بنابراين بهتر است جهت رسيدن به وزن ايده آل، تغذيه ي مناسب و استفاده از مكمل هاي بي خطر و موثر گياهي را مدنظر قرار داد. داروها و مكمل هاي گياهي نه تنها براي بدن خطري ايجاد نمي كنند، بلكه مصرف مداوم آن ها باعث چربي سوزي و منظم شدن سوخت و ساز بدن مي شود.

در اين مقاله به معرفي بهترين قرص ها و كپسول هاي قرص لاغري بدون عوارض در ايران و بررسي تركيبات گياهي سازنده آن ها خواهيم پرداخت. اين قرص هاي لاغري علاوه بر تاثير بسزا در كاهش وزن، افزايش چربي سوزي و ايجاد لاغري، بدون عوارض جانبي هستند و مي توان با خيال راحت به صورت مستمر از آن ها استفاده كرد.

كپسول اسليم فول، فرآورده اي كاملا گياهي و ساخته شده توسط شركت سبز دارو مي باشد. اين محصول از جلبك دريايي، پودر سركه سيب، كروم غذايي و پودر چاي سبز تشكيل شده است و حاوي ويتامين B6 و كلسيم پيروات مي باشد. تركيبات گياهي اين كپسول لاغري، سببِ كاهش چربي هاي بدن و تسريع كاهش وزن مي گردد. در ادامه به بررسي مواد تشكيل دهنده ي كپسول اسليم فول مي پردازيم.

تركيبات موجود در كپسول اسليم فول

✅ جلبك دريايي از مهم ترين تركيبات موجود در كپسول اسليم فول مي باشد. يد، مهم ترين عنصر براي حفظ سلامت غده ي تيروييد مي باشد. سلامت غده ي تيروييد در سلامت بدن و تناسب اندام نقش مهمي را ايفا مي كند. يكي از مواد خوراكي كه شامل مقدار قابل توجهي از عنصر يد مي باشد جلبك دريايي است. از ديگر خواص جلبك دريايي در كاهش وزن، افزايش استقامت بدن مي باشد و همين امر سبب مصرف بيشتر انرژي در بدن مي گردد.

✅ پودر سركه سيب حاوي پتاسيم مي باشد. اين عنصر از تجمع آب اضافي در بدن جلوگيري مي نمايد. سركه سيب سبب چربي سوزي مي گردد. مصرف متعادل از سركه سيب نقش مهمي در بهبود گوارش و هضم غذا دارد.

✅ پودر چاي سبز از ديگر تركيبات موجود در كپسول اسليم فول است. اين گياه ارزشمند، با دارا بودن تركيبات فنلي و كافئين، سبب افزايش سوخت و ساز بدن مي گردد. از اين رو چاي سبز نقش مهمي در كاهش چربي خون يا همان كلسترول ايفا مي كند. اين گياه، شامل مقدار زيادي تركيبات آنتي اكسيدان، همانند فيتوكميكال و كاتچين مي باشد. اين دو تركيب، داراي خواص ضد سرطاني مي باشند.

✅ از ديگر تركيبات موجود در كپسول اسليم فول مي توان به كروم غذايي اشاره كرد. اين ماده با سوزاندن قند ها در بدن، موجب كاهش ميل به شيريني جات مي گردد. مصرف روزانه ي اين تركيب، بر بهبود عملكرد انسولين نقش بسيار مهمي دارد.

✅ ويتامين B6 از مهم ترين ويتامين ها براي كنترل سطح قند خون يا همان گلوكز خون مي باشد. اين ويتامين در واكنش هاي مربوط به هموگلوبين و ترشحات غدد آدرنال (كه ترشح كننده هورمون آدرنالين مي باشد) وجود دارد و سببِ تنظيم سوخت و ساز بدن مي گردد.

✅ كلسيم پيروات از ديگر مواد تشكيل دهنده ي فرآورده ي گياهي كپسول اسليم فول مي باشد. اين تركيب به فرآيند كاهش وزن تا ۳۷ درصد سرعت مي بخشد و موجب كاهش ۴۸ درصدي جذب چربي توسط بدن مي شود.

عوامل موثر در تخريب غضروف‌ها

شايع‌ترين عامل اين مشكل به شيوه زندگي ما مربوط است. كپسول مفاصل آراپيس تغذيه، وزن مناسب و ميزان فعاليت‌هاي بدني نقش مهمي در سلامت غضروف‌ها دارد. كپسول مفاصل كم‌تحركي باعث آسيب غضروف‌ها مي‌شود، زيرا يكي از عواملي كه غضروف‌ها و به‌طور كلي مفاصل را قوي نگه مي‌دارد عضلات قوي است. اين عضلات با ورزش‌هاي مناسبي مانند پياده‌روي، شنا و... تقويت مي‌شود. بي‌تحركي باعث ضعف عضلات اطراف قرص آراپيس مفصل مي‌شود و غضروف‌ها را آسيب‌پذيرتر مي‌كند.

مفصل به محلي گفته مي شود كه دو يا چند استخوان بهم مي رسند. كپسول مفاصل آراپيس همه ي مفصل ها حركت نمي كنند و دسته هاي مختلفي از مفصل ها بافت هاي متفاوتي دارند. بافت و ساختار كپسول مفاصل يك مفصل نشان دهنده ي ويژگي هاي آن مفصل خواهد بود كه شامل قابليت تحرك، استحكام(ثبات) و قدرت است.

مفاصل را به راحتي مي توان با توجه به بافت حاضر در آن ها، دسته بندي كرد. با استفاده از اين روش ما ميتوانيم تمامي انواع مفاصل را به فيبروزي، غضروفي و سينوويال تقسيم كنيم.

اين مفاصل در زايمان از اهميت بالايي برخوردارند. در حين زايمان اين مفاصل به يكديگر متصل نشده اند كه باعث مي شوند جمجمه به هنگام عبور از كانال زايماني تغيير شكل دهد.

نوعي مفصل است كه در آن فضاي مفصلي از مايع مفصلي پر شده است. اين مفصل ها كاملا محرك(ديارتوزيس) هستند و اصلي ترين گروه تشكيلي دهنده ي مفاصل قرص آراپيس بدن هستند. اين مفاصل امكان حركت در دامنه ي زيادي را دارند كه با توجه به آرايش و كنار هم قرار گرفتن سطوح، ليگامان هاي حمايتي و عضلات مي توان اين دامنه ي حركتي زياد را توضيح داد.

مفاصل محوري اجازه ي حركت چرخشي(روتيشن) را مي دهد. يك زائده ي استخواني گرد در داخل يك سوكت استخواني-ليگاماني قرار ميگرد. مثال ها شامل مفصل كپسول مفاصل آتلانتو آكسيال و مفصل پروگزيمال راديواولنار مي شود.

بافت غضروف از جهات گفته شده بسيار شبيه بافت استخوان است ولي بر خلاف استخوان املاح كلسيم در ماده بين استخواني رسوب نميكند و به همين خاطر اين بافت بسيار قابل ارتجاع و تغيير شكل پذير است.

تفاوت ديگر غضروف با استخوان در نحوه تغذيه كپسول مفاصل سلول هاي آن است. غضروف عروق و اعصاب ندارد ولي پوشش بسيار ظريفي به نام پري كندريوم Perichondrium سطح غضروف را ميپوشاند كه رگ خوني دارد.

به علت عدم موجود رگ هاي خوني درون بافت غضروفي روش تغذيه آن با استخوان متفاوت است. در داخل مفاصلي كه غضروف دارند مايعي بنام مايع مفصلي يا قرص آراپيس مايع سينوويال Synovial fluid وجود دارد كه سرشار از اكسيژن و مواد غذايي است.

اكسيژن و مواد غذايي كپسول مفاصل آراپيس از راه اين مايع سينوويال و همچنين از راه پري كندريوم از طريق پديده انتشار يا قرص آراپيس ديفوزيون Diffusion به ماده بين سلولي منشر شده و در دسترس سلول هاي كندروسيت قرار ميگيرد.

انواع مفصل ها را همچنان مي توان با توجه به اينكه زياد حركت مي كنند، كم حركت مي كنند و يا حركتي ندارند هم تقسيم كرد. در اين مقاله دسته بندي ها را با كپسول مفاصل روش اول توضيح قرص آراپيس خواهيم داد، اما كپسول مفاصل آراپيس همچنين اشاره هايي خواهيم داشت كه متعلق به كدام يك از دسته بندي هاي حركتي هم هستند.

در اين نوع غضروف فيبريل ها در ماده غضروفي در زير ميكروسكوپ ديده نميشوند و بنابراين ماده بين سلولي غضروف بصورت يكدست و شفاف است. غضروفي كه در انتهاهاي استخوان ها و در مفاصل بدن قرار دارد از اين نوع است. غضروف حنجره و غضروفي كه در تيغه وسطي قرص آراپيس بيني قرار دارد هم از نوع غضروف كپسول مفاصل هيالن يا شفاف است.

اسكلت ما به اركستري بزرگ مي‌ماند؛ دستگاهي پيچيده و در عين حال با نظم و هماهنگي مثال‌زدني. اسكلت ما از 206 قطعه استخوان مفصل‌دار تشكيل شده كه با هزاران رباط، تاندون، عضله و غضروف حمايت مي‌شود.

يكي ديگر از اسيد آمينه‌هاي مورد نياز غضروف‌ها گلوكزامين است. اين اسيد آمينه منابع غذايي متنوعي ندارد. ميگو جزو غذاهاي داراي اين اسيد آمينه است، اما به دليل داشتن كلسترول بالا مصرف زياد آن به افرادي كه داراي سابقه ژنتيكي و خانوادگي فشار خون و چربي خون بالا هستند توصيه نمي‌شود.

غضروف‌ها فضاي بين استخوان‌ها را پوشانده‌اند درد مفاصل و مانند كمك‌فنر خودرو باعث حركت درست استخوان‌ها و مانع از ساييدگي آنها مي‌شود. متاسفانه اين غضروف‌ها در اثر افزايش سن، بي‌تحركي يا ورزش‌هاي سنگين و... دچار آسيب مي‌شود و مشكلاتي به بار مي‌آورد تا حدي كه امروز بين جوان‌ها و سالمندان، افرادي را مي‌بينيم كه از درد مفاصل، بخصوص زانوها، شكايت دارند و دنبال درمان‌هايي مانند تزريق ژل هستند. متخصصان، پيشگيري از ساييدگي اين بخش آسيب‌پذير را بهتر از درمان مي‌دانند. در اين ميان تغذيه درست در حفظ سلامت غضروف‌ها نقش بسيار مهمي دارد.

براي تقويت و ترميم مشكلات غضروف‌ها، نياز زيادي به ويتامين C وجود دارد. اين ويتامين نقش مهمي در تشكيل كلاژن و پروتئوگليكان يا تركيبات اصلي غضروف‌ها دارد. نياز ويتامين C روزانه 70 يا 80 ميلي‌گرم است، اما اگر مي‌خواهيم اين ويتامين نقش موثرتري در سلامت غضروف‌ها داشته باشد، بايد اين ميزان را سه برابر كرد؛ يعني روزانه حدود 200 ميلي‌گرم. راديكال‌هاي آزاد نقش مهمي در تخريب غضروف‌ها دارند و خواص آنتي‌اكسيداني اين ويتامين مانع از آسيب‌هاي آنها مي‌شود. مي‌توان از توت‌فرنگي، انواع فلفل‌ها، مركبات، كيوي، سبزيجات برگ سبز، گوجه‌فرنگي، گل‌كلم و آناناس به عنوان منابع غذايي خوب ويتامين C نام برد.

عوامل موثر در تخريب غضروف‌ها

شايع‌ترين عامل اين مشكل به شيوه زندگي ما مربوط است. تغذيه، وزن مناسب و ميزان فعاليت‌هاي بدني نقش مهمي در سلامت غضروف‌ها دارد. كم‌تحركي باعث آسيب غضروف‌ها مي‌شود، زيرا يكي از عواملي كه غضروف‌ها و به‌طور كلي مفاصل را قوي نگه مي‌دارد عضلات قوي است. اين عضلات با ورزش‌هاي مناسبي مانند پياده‌روي، شنا و... تقويت مي‌شود. بي‌تحركي باعث ضعف عضلات اطراف مفصل مي‌شود و غضروف‌ها را آسيب‌پذيرتر مي‌كند.

سويا تركيبات مفيدي براي سلامت غضروف‌ها دارد. سويا به دليل دارا بودن فيتواستروژن‌ها، نقش آنتي‌اكسيداني دارد و يكي از محافظ‌هاي خوب غضروف‌ها و مفاصل است. توصيه مي‌شود ســــويا و مشتقات آن مانند توفو (پنير سويا)، شير سويا يا آجيل سويا (صد گرم) به‌طور روزانه مصرف شود. البته بهتر است حواس‌تان به نمك زياد موجود در آجيل سويا يا همان سوياهاي بوداده باشد و از انواع كم‌نمك آن استفاده كنيد.

بعضي ورزش‌ها نيز ممكن است باعث آسيب غضروف‌ها شود. در دهه‌هاي گذشته نوع رژيم غذايي افراد به سمت مصرف بيشتر اسيدهاي چرب ترانس و فست‌فودها رفته است. به جرأت مي‌توان گفت اضافه‌وزن و چاقي ناشي از مصرف اين مواد غذايي، يكي از عوامل مهم آسيب به غضروف‌ها ست​ كه يكي از شايع‌ترين آنها استئوآرتريت يا همان آرتروز است.

ژلاتين

ژلاتين نيز حاوي پروتئين ضعيفي است. درست است بين مردم رايج شده مصرف ژله براي غضروف‌ها مفيد است، اما در منابع علمي شواهدي دال بر تاثير آنچناني ژلاتين بر غضروف‌ها وجود ندارد. البته منظور رد خواص ژلاتين نيست و مصرف آن بخصوص به بچه‌ها توصيه مي‌شود. اما اين باور كه براي تقويت مفاصل و محافظت از غضروف‌ها بايد هر روز ژله مصرف شود پايه علمي ندارد.

حبوبات حاوي پروتئين، كلسيم، فولات، آهن، ويتامين‌هاي گروه B و اسيد آمينه‌هاي ضروري هستند. در بين اين مواد غذايي، لوبياها شامل لوبيا قرمز و سفيد اثر فوق‌العاده‌اي داشته و در حفظ سلامت مفاصل و غضروف‌ها موثرند.

در اينجا نگاهي داريم به مهم ترين مواد غذايي محافظ غضروف​ها.

پاچه، آب قلم و پاي مرغ

شايع است آب قلم، پاچه يا پاي مرغ غضروف‌ساز است، اما اين باورها نادرست بوده و اين مواد غضروف را ترميم نمي‌كند. پاچه حاوي ژلاتين است، اما پروتئين آن جزو پروتئين‌هاي قوي محسوب نمي‌شود؛ حتي پروتئين آن از پروتئين موجود در مرغ و ماهي نيز كمتر است. اما در عوض حاوي اسيدهاي چرب اشباع و اسيداوريك است كه بخصوص در سن بالا مشكل‌زاست. درست است كه غضروف حاوي كندرويتين است، به همين دليل غضروف گاو تا حدي ممكن است مفيد باشد، اما در واقع هيچ يافته علمي درباره غضروف‌ساز بودن پاچه، قلم و پاي مرغ وجود ندارد. البته اگر فردي اسيداوريك، اضافه وزن و چربي بالايي ندارد، مي‌تواند ماهي يك بار پاچه مصرف كند.

باميه سرشار از ويتامين C،A و مواد معدني مختلفي مانند كلسيم، پتاسيم و... است. اين ميوه خواص آنتي‌اكسيداني دارد كه با اثرات مخرب راديكال‌هاي آزاد مقابله مي‌كند. باميه حالت قليايي بدن را بالا مي‌برد و خواص ضدالتهابي دارد؛ در نتيجه براي حفاظت از غضروف‌ها و كاهش التهاب مفاصل موثر است و مصرف آن توصيه مي‌شود.

بروكلي يكي از شاهكارهاي غذايي است كه براي مقابله با آرتروز مفيد است. در بررسي‌هاي علمي مشخص شده بروكلي به دليل دارابودن تركيبات گوگردي مانند سولفورفان‌ها مانع از ساييدگي غضروف‌ها مي‌شود. از اين گذشته، اين سبزي پرخاصيت از ترشح مواد التهاب‌زا پيشگيري مي‌كند. بروكلي منبع خوب اسيد فوليك است و تمام تركيبات آن جزو تركيبات حفاظت‌كننده غضروف‌ها است. به‌طور كلي خانواده كلم‌ها حاوي كلسيم است و براي سلامت مفاصل توصيه مي‌شود.

اگر دچار درد مفصل، سفتي در زانو، قوزك پا، شانه، آرنج يا هر قسمت ديگر از بدن هستيد، مي توانيد از موادغذايي زير استفاده كنيد. اين ميوه حاوي نوعي آنتي اكسيدان قوي كپسول آراپيس است و به توليد تركيب مهم غضروف ساز به نام كلاژن كمك مي كند. توجه داشته باشيد، بيشتر ميزان اين ماده در پوست سيب است.

ميوه و سبزي هاي غني از ويتامين C

علاوه بر تقويت سيستم ايمني، ويتامين C براي مفصل هاي متورم و دردناك نيز مفيد است. اين آنتي اكسيدان قوي از سلول ها و بافت ها در برابر آسيب ديدگي بيشتر محافظت و كمك مي كند تا التهاب بدن رفع شود. خريد اينترنتي قرص آراپيس منابع عالي ويتامين C، فلفل دلمه اي زرد، كيوي، پرتقال، ليمو ترش، ميوه هاي توتي و سبزيجات برگ سبز پررنگ است.

پياز و سير

هر دو غني از سولفوراست كه التهاب را كاهش مي دهد. علاوه بر آن سير و پياز، سديم خون را تنظيم مي كند.

ميزان بالاي اسيد چرب امگا۳ در اين روغن التهاب كپسول آراپيس را كاهش و روند ترميم و توليد غضروف را افزايش مي دهد. براي حفظ سلامت مفصل ها و سيستم قلبي عروقي روزي يك تا ۲ قاشق غذاخوري روغن زيتون مصرف كنيد.

اين روغن نيز سرعت توليد و درمان غضروف را افزايش مي دهد. با ماساژ دادن آرام و ماليدن كمي روغن ولرم روي مفصل هاي متورم مي توان درد، ورم و سفتي آن را برطرف كرد.

با مد نظر قرار دادن برخي روش‌ها و درمان‌هاي خانگي مي‌توانيد از بهبود شرايط و تقويت غضروف‌ها و رباط‌ها اطمينان حاصل كنيد. اما پيش از معرفي آن‌ها اندكي آشنايي بيشتر با اين بافت‌ها اهميت دارد.

تقويت غضروف‌ها و رباط‌ها به روشي خريد اينترنتي كپسول مفاصل آراپيس طبيعي

درمان ها، دستورالعمل‌ها و مواد غذايي كه در ادامه به آن‌ها اشاره مي‌شود مي‌توانند به تقويت غضروف‌ها و رباط‌ها كمك كنند.

افزون بر اين، در مواردي كه شما با آسيب قيمت كپسول مفاصل ديدگي مواجه شده ايد، آن‌ها مي‌توانند روند ريكاوري را بهبود ببخشند.

اگر در پي تقويت غضروف‌ها و رباط‌ها خود هستيد، افزودن مواد غذايي لزج به رژيم غذايي كه از نظر ظاهري شبيه به غضروف و رباط هستند، ايده خوبي است. كپسول گياهي اراپيس يكي از بهترين گزينه‌ها در اين زمينه ژلاتين است.

ژلاتين سرشار از كلاژن است كه مسئوليت فروش كپسول آراپيس ترميم بافت ها، استخوان ها، تاندون‌ها و ... را بر عهده دارد. ژلاتين ۱۰ اسيد آمينه ضروري را ارائه مي‌كند، در شرايطي كه هيچ گونه چربي يا كلسترولي به بدن شما افزوده نمي‌شود.

همچنين، ژلاتين را مي‌توانيد با ميوه‌ها تركيب كرده و با عطر و طعم‌هاي مختلف مورد استفاده قرار دهيد، اگرچه بهتر است همواره نمونه‌هاي فاقد رنگ‌هاي مصنوعي را انتخاب كرد. در ادامه دستورالعملي ساده براي استفاده هرچه بيشتر از ژلاتين ارائه شده است.

ماست

اين محصول لبني كه به واسطه تخمير باكتريايي قرص آراپيس شير توليد مي‌شود مي‌تواند در برطرف كردن مشكلاتي كه در غضروف يا رباط شكل گرفته اند كمك حال شما باشد.

ماست يكي از مواد غذايي اصلي در بسياري از كشور‌هاي فروش كپسول آراپيس جهان است، كه حاوي باكتري‌هاي مفيد براي بدن انسان بوده و نيازي به بيان اين نكته نيست عوارض قرص آراپيس كه منبع خوبي براي كلسيم نيز محسوب مي‌شود، كه براي بهبود سلامت استخواني يكي از مواد مغذي اصلي است.