قرص لاغري هزال، معجزه اي براي كاهش وزن
راه حل هاي مختلف كاهش وزن (Weight Loss) وجود دارد. اين شامل انواع قرص ها، داروها و مكمل هاي طبيعي مي شود. اين ادعا مي شود كه به شما در از دست دادن وزن كمك مي كند، قرص لاغري گياهي يا حداقل به كاهش وزن همراه با روش هاي ديگر كمك مي كند.
آنها تمايل دارند از طريق يك يا چند اين مكانيزم كار كنند:
- كاهش اشتها، باعث مي شود كه شما احساس بيشتري داريد تا كالري كمتري مصرف كنيد
- كاهش جذب مواد مغذي مانند چربي، باعث كاهش كالري شما مي شود
- افزايش سوزاندن چربي، باعث افزايش كالري بيشتري مي شود
در اينجا ۱۲ محبوب ترين قرص هاي كاهش وزن و مكمل ها، بررسي شده توسط علم است.
مكانيزم عمل قرص هاي لاغري
داروهاي فعلي و بالقوه ضد چاقي و قرص چربي سوز ممكن است از طريق يك يا چند مكانيسم زير عمل كنند:
عامل هاي آزاد كننده كاتچولامين مانند آمفتامين، فنترامين و آمفتامين هاي جايگزين (به عنوان مثال بوپروپيون) كه به قرص فلوردو عنوان مهار كننده هاي اشتها عمل مي كنند، ابزار اصلي مورد استفاده براي درمان چاقي هستند. ناهنجاري ها عمدتا در جهت سركوب اشتها هستند، اما اكثر مواد مخدر در اين كلاس نيز به عنوان محرك ها (مثلا آمفتامين) عمل مي كنند و بيماران مواد مخدر “خاموش” را براي سركوب اشتها (مانند ديگوكسين) مورد سوء استفاده قرار مي دهند.
پوست ميوه حاوي اسيد هيدروكسي تريك (HCA) است. اين عنصر فعال در عصاره گريسينيا كامبوژي است كه به عنوان يك قرص رژيم غذايي عرضه مي شود. انواع مختلفي وجود دارد، اما شايع ترين آن به سادگي “Hydroxycut” ناميده مي شود. چگونه كار مي كند: شامل چندين ماده است كه ادعا مي شود براي كاهش وزن، از جمله كافئين و چند عصاره گياهي كمك مي كند. متاسفانه، تنها يك مطالعه در اين مكمل وجود دارد و هيچ اطلاعاتي در مورد اثربخشي درازمدت وجود ندارد. تحقيق بيشتري لازم است.
قرص كاهش اشتها
كافئين يك تقويت كننده متابوليسم قرص لاغري گياهي شناخته شده است و اغلب به مكمل هاي كاهش وزن تجاري اضافه مي شود. به طور طبيعي در قهوه، چاي سبز و شكلات تيره يافت مي شود و به بسياري از غذاهاي فرآوري شده و نوشيدني ها اضافه مي شود.
عوارض جانبي: در برخي افراد، مقدار بالا كافئين مي تواند باعث اضطراب، بي خوابي، قرص لاغري، خستگي، تحريك پذيري، حالت تهوع، اسهال و ساير علائم شود. كافئين نيز اعتياد آور است و مي تواند كيفيت خواب شما را كاهش دهد. كافئين مي تواند سوخت و ساز بدن را افزايش داده و سوزش چربي را در كوتاه مدت افزايش دهد. با اين حال، تحمل به اثرات مي تواند به سرعت در حال توسعه است.
Orlistat داروي دارويي است كه تحت نام Alli به فروش مي رسد و تحت نسخه Xenical به فروش مي رسد. Orlistat، همچنين به عنوان Alli يا Xenical شناخته مي شود، مي تواند ميزان چربي را كه از رژيم غذايي جذب مي كند كاهش دهد و به كاهش وزن كمك كند. اين عوارض جانبي بسياري دارد، بعضي از آنها بسيار ناخوشايند هستند.
قرص هزال
كتان تمشك ماده اي است كه در تمشك يافت مي شود كه مسئول بوي مشخص آن است. آنها حاوي دو ماده هستند كه به كاهش وزن، كافئين و اسيد كلروژنيك كمك مي كنند.
چگونه كار مي كند: در سلول هاي چربي جدا شده از موش صحرايي، كتون تمشك سبب افزايش شكاف چربي و افزايش سطح هورمون به نام آدوبونكتين مي شود كه به نظر مي رسد مربوط به كاهش وزن است. هيچ شواهدي وجود ندارد كه كتون تمشك قرص لاغري هزال سبب كاهش وزن در انسان شود و مطالعات موش هاي نشان داده شده براي كار با استفاده از دوزهاي عظيم. دانه هاي قهوه اي سبز به راحتي دانه هاي قهوه اي معمولي كه بو داده نيستند. قرص لاغري هزال عصاره قهوه قهوه سبز ممكن است سبب كاهش وزن كم شود، اما در نظر داشته باشيد كه بسياري از مطالعات صنعت حمايت شده است. چگونه كار مي كند: گلوكومنان آب را جذب مي كند و به صورت ژل مي شود. اين “نشسته” در روده شما است و باعث احساس پريشاني ميشود، به شما كمك ميكند كالري كمتري بخوريد. مطالعات به طور مداوم نشان مي دهد كه فيبر گلوكومنان، با تركيب رژيم غذايي سالم، مي تواند به كاهش وزن كمك كند. همچنين منجر به پيشرفت در نشانگرهاي بهداشتي مختلف مي شود.
قرص فلوردو
يك مطالعه نشان داد كه موراتيم باعث كاهش وزن و تعدادي از مزاياي بهداشتي قرص لاغري ديگر شده است. با اين حال، مطالعه مورد حمايت صنعت بود و تحقيقات بيشتري مورد نياز است. عصاره چاي سبز يك عنصر محبوب در بسياري از مكمل هاي كاهش وزن است. چاي سبز و عصاره چاي سبز مي تواند كمي چربي سوزي را افزايش دهد و ممكن است به كاهش چربي شكم كمك كند. CLA يك مكمل مؤثر در كاهش وزن است، اما ممكن است اثرات مضر در طولاني مدت داشته باشد. مقدار كمي از كاهش وزن در معرض خطر نيست.
يك مطالعه در ۳۰ مرد اضافه وزن و چاق نشان داد قرص لاغري گياهي كه اسپوركولين باعث كاهش وزن بدن و افزايش توده عضلاني مي شود، در حالي كه هيچ تاثيري بر وزن بدن ندارد. مطالعه ديگري در ۲۳ زن داراي اضافه وزن هيچ تاثيري نداشت.
لاغري با اسليم مكس
دو مطالعه كوچك در مورد فوركولين، نتايج متناقض نشان داده اند. بهتر است از اين مكمل جلوگيري كنيد تا تحقيقات بيشتر انجام شود.Synephrine محرك نسبتا قوي است و احتمالا براي كاهش وزن در كوتاه مدت موثر است. با اين حال، عوارض جانبي مي تواند جدي باشد، بنابراين اين تنها بايد با احتياط بسيار مورد استفاده قرار گيرد. در نظر داشته باشيد كه اين تنها زماني است كه با رژيم غذايي سالم كاهش وزن همراه است.آنها به تنهايي بي اثر هستند و تقريبا يك راه حل براي چاقي هستند.
برچسب: ،